От «трёх отсутствий» к «трем наличиям»: доктор Яо Хуа учит вас создавать здоровую световую среду, обеспечивающую физическое и душевное благополучие

В эпоху глубокой интеграции умных технологий в повседневную жизнь свет уже давно вышел за рамки простого освещения и стал ключевым фактором, влияющим на настроение, биоритмы и взаимодействие с пространством. Однако такие проблемы, как слепящая блёстка, мерцание и хаотичное распределение света, по‑прежнему незаметно нарушают нашу концентрацию, качество сна и душевное равновесие. Недавно основатель компании «Цзыгуан» доктор Яо Хуа выступил с тематическим докладом в рамках рубрики «Онлайн‑лекция от экспертов на Ярмарке осветительной продукции в Гучжэне», начав с ключевого понятия экологического света и перейдя к практическому применению умного сценарного освещения. Он системно изложил основную концепцию «трёх отсутствий и трёх наличий света», раскрывая секреты создания здоровой световой среды.

От экологического света к умному сценарному освещению: фундаментальные принципы и практические пути создания здоровой световой среды

Опираясь на многолетний опыт работы в сфере световых сред, доктор Яо Хуа первым предложил тройственное содержание понятия «экологический свет»: во‑первых, защита физического и психического здоровья человека с помощью здорового света; во‑вторых, реализация энергосбережения и снижение выбросов на протяжении всего жизненного цикла осветительных проектов, уменьшение зависимости от энергоресурсов и минимизация негативного воздействия на окружающую среду; в‑третьих, формирование взаимовыгодной отраслевой экосистемы и предоставление комплексных решений, объединяющих зелёные технологии и цифровизацию.

Экологический свет ориентирован на гармоничное сосуществование света с человеческим телом, пространством и законами природы; его главная идея — позволить свету «подстраиваться под потребности и интегрироваться в окружающую среду». Эта системная концепция заложила прочную логическую основу для последующего выдвижения идеи «трёх отсутствий и трёх наличий».

Основываясь на концепции экологического света, доктор Яо Хуа далее подробно разъяснил практическую ценность умного сценарного освещения. В отличие от традиционного подхода к освещению, предполагающего «один выключатель и фиксированную яркость», умное сценарное освещение ставит человека в центр внимания и с помощью технологий обеспечивает динамическую адаптацию световой среды: оно может автоматически регулировать яркость, цветовую температуру и направление светового потока в зависимости от конкретных ситуаций (работа, отдых, общение), различных групп людей (пожилые, дети, люди с особыми потребностями) и временных периодов, переводя свет из режима «пассивного реагирования» в режим «активного обслуживания».

Например, в домашней обстановке система умного сценарного освещения утром может имитировать рассвет, постепенно повышая яркость для пробуждения организма; ночью она автоматически снижает цветовую температуру и уровень освещённости, создавая атмосферу, способствующую сну, что в полной мере воплощает принцип «свет меняется вместе с человеком, обстановка движется вместе со светом». Ключевым руководящим принципом всей этой практики является именно рамочная концепция «трёх отсутствий и трёх наличий».

«Три отсутствия и три наличия»: ключевая логика здоровой световой среды

Опираясь на собственный богатый практический опыт в области умного сценарного освещения, доктор Яо Хуа предложил рассматривать «три отсутствия и три наличия» как основу для построения здоровой световой среды: это позволяет одновременно обеспечить базовый уровень безопасности и наполнить световую среду живостью и гуманистической заботой.

★«Три отсутствия»: гарантия безопасности здоровой световой среды

«Без вреда, без раздражения, без помех» — это базовые требования к здоровой световой среде; эти три условия выстроены по принципу последовательного усложнения, охватывая всё от физической безопасности до психологического комфорта и полностью исключая негативное воздействие света.

• Без вреда: акцент на биологической и физической безопасности света, предотвращение прямого повреждения, вызванного синим светом, ультрафиолетом, мерцанием и другими факторами; соответствующие сертифицированные продукты, приобретённые через официальные каналы сбыта, обычно удовлетворяют этому базовому требованию.

• Без раздражения: стремление к сенсорному комфорту, требующее естественного спектра света и плавных изменений цветовой температуры, исключение резких вспышек яркости и быстрой смены цветов, чтобы глаза и нервная система оставались расслабленными.

• Без помех: высшая цель — обеспечить душевное спокойствие; свет должен быть «незаметным», соответствовать естественному ритму человеческого поведения, избегать внезапных включений, переключений режимов и других факторов, которые могут прервать концентрацию и покой, добиваясь слияния действий и потока сознания.

★«Три наличия»: источник жизненной силы световой среды

«Направленность, ритмичность и теплота» составляют жизненную силу света; эти три компонента взаимно дополняют друг друга, позволяя свету трансформироваться из «инструмента, который видят» в «сопровождающего, которого чувствуют».

• Направленность: благодаря точному распределению яркости, фокусному освещению и контролю теней можно направлять зрительный фокус, определять функциональное назначение пространства и маршруты движения, обеспечивая чёткое и эффективное восприятие информации об окружающей среде и реализуя пространственное повествование света.

• Ритмичность: следование естественным ритмам восхода и заката солнца, регулирование интенсивности и спектра света, синхронизация с биологическими часами человека для защиты физического здоровья и повышения внутреннего чувства порядка; эта концепция уже успешно применяется в отделениях интенсивной терапии и других местах благодаря многосценарным режимам.

• Теплота: свет как контейнер эмоций передаёт гуманистическую заботу через цветовую температуру, текстуру и игру света и тени, успокаивает тревогу, укрепляет чувство принадлежности и становится формирующим элементом эмоциональной атмосферы пространства, вызывая эмоциональный отклик.

Доктор Яо Хуа подчеркнул, что «три отсутствия» являются фундаментом, ориентированным на человека, а «три наличия» — это возвышение ценности света; только соблюдая сначала базовый уровень «трёх отсутствий», а затем реализуя стремление к «трём наличиям», можно действительно добиться световой среды, обеспечивающей «физическое и душевное спокойствие».

Сценарное управление: пусть свет «понимает» ваши потребности

Доктор Яо Хуа на примерах реконструкции классов Международной экспериментальной начальной школы Наньху в Цзясине и оптимизации светового оформления храма Байхуагу в Гуанчжоу наглядно продемонстрировал практическое применение концепции «трёх отсутствий и трёх наличий» в образовательных и религиозных учреждениях.

Проект реконструкции храма Байхуагу в Гуанчжоу

· Образовательная сфера: при модернизации освещения классов благодаря глубокой конструкции против бликов и многосценарным режимам (уроки, проекция, самостоятельная подготовка) свет направлен только на необходимые зоны, что снижает уровень светового загрязнения.

Проект модернизации освещения классов Международной экспериментальной начальной школы Наньху в Цзясине

· Медицинская сфера: в отделениях интенсивной терапии светильники с регулируемой яркостью и цветовой температурой в сочетании с «экологическим окном» имитируют естественные ритмы света, помогая снять чувство подавленности у пациентов и медицинского персонала.

Предварительно заданные сценарные режимы в отделении интенсивной терапии Первого народного больницы города Шанхая

· Офисная сфера: динамическая настройка соотношения внутреннего и наружного света позволяет избежать дискомфорта от статичного освещения и повысить концентрацию во время работы.

Вопросы и ответы

Во время интерактивной части после доклада доктор Яо Хуа поэтапно ответил на актуальные практические вопросы, интересующие аудиторию, предоставив множество полезных рекомендаций:

1. Как в офисной среде «ритмичный свет» связан с регулированием биологических часов?

Ответ: Хотя в офисных помещениях часто есть окна, несоответствие между статичным внутренним освещением и изменяющимся естественным светом снаружи легко вызывает дискомфорт. «Ритмичный свет» может адаптироваться к биологическим часам двумя способами: во‑первых, следовать изменениям внешнего освещения — цветовая температура ниже утром и вечером, выше в полдень; во‑вторых, корректировать параметры в соответствии с рабочими сценариями — например, в первой половине дня немного повышать интенсивность и цветовую температуру света, чтобы поддерживать концентрацию и эффективность, сбалансировав зрительные функции и потребности в ритме.

2. Что делать, если в образовательной или медицинской сфере возникает конфликт между базовыми требованиями «трёх отсутствий» и потребностями «трёх наличий»?

Ответ: «Три отсутствия» и «три наличия» не представляют собой жёсткой очередности; это органичное единство. При возникновении конфликта первоочередной задачей должно быть обеспечение «без вреда и без раздражения», поскольку эти два аспекта непосредственно влияют на физический комфорт и функциональные потребности большинства людей; тогда как оптимизация «направленности, ритмичности и теплоты» иногда может косвенно помочь решить проблемы «без помех» — например, точный дизайн направления света может уменьшить влияние бликов.

3. Есть ли отзывы о положительном эффекте применения концепции «трёх отсутствий и трёх наличий»?

Ответ: Хотя пока не накоплено большое количество клинических данных, многие реализованные проекты получили положительные отклики. Например, в отделении интенсивной терапии без окон благодаря дизайну освещения, имитирующему естественные ритмы света, медицинский персонал отметил снижение чувства подавленности во время работы, заметное увеличение допустимой продолжительности сверхурочной работы и возможность ощущать течение времени через изменения света; в образовательной сфере в классах, модернизированных по концепции «трёх отсутствий и трёх наличий», учащиеся значительно реже испытывают зрительную усталость.

4. Как «трёх отсутствий и трёх наличий» можно интегрировать с ИИ и сенсорами для динамического управления?

Ответ: Это важное направление развития будущего. ИИ и сенсоры могут стандартизировать адаптацию к большинству общих сценариев на основе сбора и анализа данных, оставляя 20% пространства для индивидуальных настроек. Однако сейчас необходимо решить проблему уровня технологической зрелости, чтобы избежать дополнительных помех, вызванных ложными срабатываниями сенсоров или неточностью решений ИИ; в перспективе возможно автоматическое регулирование ритма света на основе данных о биоритмах человека.

5. Как обычным потребителям определить, соответствует ли домашняя световая среда базовым требованиям «трёх отсутствий»?

Ответ: Главный критерий — собственные ощущения: не режут ли глаза, не текут ли слёзы, не устаёте ли вы после длительного пребывания в данной среде — это позволяет судить о «без вреда и без раздражения»; сохраняете ли вы концентрацию и душевное спокойствие, не прерываемые изменениями света — это указывает на «отсутствие помех». Также были даны советы по домашнему световому дизайну: яркость света для чтения детей должна определяться их субъективным комфортом, нет необходимости гнаться за принципом «чем ярче, тем лучше»; при изготовлении мебели на заказ светодиодные ленты внутри книжных полок и шкафов следует проектировать с учётом реального использования, чтобы избежать распространения света и возникновения помех.

Примечание: данный текст составлен на основе записи выступления доктора Яо Хуа 24 ноября 2025 года в рамках онлайн‑курса «Минь Клас» на тему «Три отсутствия и три наличия: построение здоровой световой среды для физического и душевного спокойствия», опубликованного платформой «Минь Клас».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть запись курса